"운동할 시간이 없는데, 살은 빼고 싶어요!"헬스장에 갈 시간이 없거나 운동을 싫어하는 사람들에게 좋은 소식이 있습니다.운동 없이도 살을 뺄 수 있는 과학적 방법이 존재합니다. 운동하지 않아도 신체 활동을 늘리고, 대사량을 증가시키는 방법이 있습니다.특히 NEAT(Non-Exercise Activity Thermogenesis) 라는 개념을 활용하면헬스장에 가지 않아도 일상생활에서 자연스럽게 칼로리를 태우고 체중을 감량할 수 있습니다. 오늘은 NEAT 활동을 극대화하여 살을 빼는 5가지 방법을 소개하겠습니다! 🚀 ❓ NEAT란? (운동 없이 칼로리 소모하는 법)NEAT는 "비운동성 활동 열발생"을 의미하며,즉, 운동이 아닌 일상적인 신체 활동으로 칼로리를 소모하는 것을 말합니다. ✅ NEAT 활..
